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宝宝冬天补充什么营养 铁、碘等矿物质
1、铁：
（1）原因：寒冷的冬季里，宝宝的身体需要更多的氧气来产热。
（2）建议：为了让这些氧气能够充分有效的“工作”，宝妈需要多给宝宝吃含铁丰富的食物，包括动物肝脏、猪牛羊肉、鱼、黑木耳、大枣、红豆等来协助抗寒。
2、碘：
（1）原因：碘是合成甲状腺素的重要原料，而甲状腺素能够促进身体产热、抵御寒冷。冬天的寒冷会刺激人体增加对甲状腺激素的需求，从而加速对碘的消耗，使碘相对不足，进而更加畏寒。
（2）建议：冬天多给宝宝吃含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等，可以帮助他们增强御寒能力。
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