孕妇便秘蜂蜜水怎么喝 这6种吃法更有效

孕妇便秘蜂蜜水怎么喝：牛奶葱白方

材料：牛奶250克，葱白、蜂蜜各100克。

做法：将葱白洗净，捣烂后，用纱布包住，挤出葱汁;牛奶与蜂蜜共放入锅中，待煮沸后，加入葱汁，稍煮即成。每日清晨空腹服用。

功效：补虚，除热，通便。

孕妇便秘蜂蜜水怎么喝：山药杏仁方

材料：山药50克，杏仁10～20克，核桃肉20克，蜂蜜适量。

做法：将前三种材料分别洗净后，共捣烂，放入锅中，加入蜂蜜和适量水，煮沸即可。

功效：润肠通便。

孕妇便秘喝蜂蜜注意事项

1、这些蜂蜜不能吃

枣花蜜会加重便秘，益母草蜜易动孕妇胎气，蜂王浆则易刺激孕妇子宫收缩，干扰胎儿的发育，所以孕妇便秘时不宜喝这三种蜂蜜。

2、食用适量

虽然蜂蜜水可以缓解便秘，但孕妇饮用时还是要适量，不宜过多过浓，一天1-2杯即可。因为喝太多会使体内糖分升高，增加患糖尿病的几率。

3、不宜空腹食用

孕妇最好是在饭后1小时喝蜂蜜水，千万不能空腹饮用。因为空腹喝蜂蜜水容易刺激肠胃产生胃酸，刺激胃粘膜，对肠胃不利。