哺乳期乳头皲裂吃什么 食疗方大推荐

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哺乳期乳头皲裂吃什么。乳头皲裂根据饮食原则也是可以有缓解效果的,小编今天就推荐几款食疗法给新妈妈,促进产后乳头皲裂的恢复。那么乳头皲裂怎么办?乳头皲裂多久好?
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哺乳期乳头皲裂吃什么 乳头皲裂饮食原则

1.饮食应清淡而富于营养,多食清凉之品,如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、海带、赤小豆汤、绿豆汤等,还可食用橘子、金橘饼等。

2.要适当增加动物蛋白质及脂肪摄入,如蛋、、肉、奶制品、花生等.

3.要适当搭配植物蛋白、维生素及微量元素如花生、核桃、豆类、蔬菜、水果等。

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哺乳期乳头皲裂吃什么 乳头皲裂禁忌食物

1.忌食辛辣刺激、荤腥油腻之品。并应该保持心情舒畅,避免精神紧张。

2.辛辣、高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7—10天尤应避免这类食物。

3.热巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。

4.进食过多肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等会干扰内分泌的稳定,造成乳腺增生、疼痛,还有可能发生乳腺癌

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