孕妇便秘喝什么汤 推荐7款润肠通便汤谱

11-08阅读:2279大字

孕妇便秘喝什么汤?孕期准妈妈因为体内激素的变化、子宫增大压迫肠胃、饮食改变和运动少等原因很容易便秘,一般会建议通过饮食调理。下面小编给大家介绍几款润肠通便的汤谱,帮助你改善便秘。
1

孕妇便秘喝什么汤:苦瓜酸梅鸡汤

材料:苦瓜1条,酸梅15颗,鸡腿肉适量。

做法:

1、将苦瓜洗净去籽切块。

2、把鸡腿肉切成块,然后汆烫,去掉血水。

3、将以上所有材料放入煲中,加入适量的水煮开,然后再转成小火,煮至鸡肉熟烂。最后,加入少许的盐调味即可饮用。

孕妇便秘喝什么汤

2

孕妇便秘喝什么汤:木瓜花生排骨汤

材料:鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。

做法:

1、将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。

2、然后将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

孕妇便秘喝什么汤

3

孕妇便秘喝什么汤:肉苁蓉菟丝子猪腰汤

材料:肉苁蓉60克、菟丝子30克、猪腰3个、红枣10个、生姜3片。

做法:

1、肉苁蓉、菟丝子红枣去核,浸泡片刻猪腰洗净,切开去其脏杂,并用刀尖挑去白脂膜,再用食盐反复洗净切片。

2、所有食材一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升约10碗水量,先用武火煲沸后,改为文火煲2个小时,调入适量食盐和生油便可。

此量可供3~4人用,猪腰可捞起拌酱油佐餐用。

孕妇便秘喝什么汤

查看全文
热门内容