容易引起宝宝肠胀气的食物有哪些 宝宝胀气调理方法

容易引起宝宝肠胀气的食物有哪些五 过咸食物

高钠饮食会引发水肿，导致胀气。汤料、面包等大多数加工食品含盐较多，少吃为佳。大量喝水有助于排除体内多余盐分。

宝宝胀气的调理方式

1、调整饮食结构，多吃消胀食物：

胀气大部分是饮食所引起的，首先必须改变饮食习惯，在孩子吃东西时，一定要选用方便孩子消化的食物，而且不要一次吃得太多，建议少食多餐。黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。香蕉、猕猴桃、橙子和腰果等富含钾的食物有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。酸奶，酸奶中的益生菌有助于调节消化系统，有益胃肠道健康。等孩子到了合适的年龄，妈妈可以适当为其添加此类辅食。

2、喝米汤：

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。对于胃胀气需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。

3、药物：

必要时增加消化道动力药物。增加复方消化酶，健胃消食片或健胃消食口服液。

4、适当运动：

餐后百步走，适当增加胃肠蠕动。对于尚未走步的宝宝，适当做被动操，肠道操也有助于排气。

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