哺乳期吃橘子有什么好处 通乳补钙好处多多

哺乳期吃橘子有什么好处 降低胆固醇

研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化现象好转起来。

哺乳期吃橘子有什么好处 保护心血管

患有慢性肝炎和高血压患者，吃橘子可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

哺乳期吃橘子有什么好处 吃橘子注意事项

1、一次不能吃太多

不要一次性吃太多橘子，如果过量摄入维生素C的话，体内代谢的草酸会增多，容易引起肾结石、尿结石。同时吃多了橘子，对口腔和牙齿也有一定的损害。

2、不宜用新鲜橘皮泡水喝

虽然橘皮泡水能生津止咳，但要注意的是，必须是晒干后特制的陈皮才可用来泡水。新鲜的橘皮上有一定的保鲜剂，难以用水洗净，如果用来泡水代替茶喝的话，不益于健康。

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