孕妇胃痛食疗法 孕妇须知的养胃食谱

孕妇胃痛饮食注意事项

1、按时吃饭

孕妇胃痛跟吃饭时间不规律，饱一顿饥一顿，早一顿晚一点都有关系，所以要想改善胃痛，一定要注意三餐要按时吃。如果两顿正餐间饿了的话，可以吃些水果、牛奶或坚果等充饥。

2、合理饮食

孕妇平时爱吃刺激性的食物，比如酸辣、肥甘的食物，这些都可能刺激肠胃引发胃痛，所以要改变饮食习惯，饮食要清淡营养，多吃新鲜的水果蔬菜，这样对胎儿的发育也有好处。

3、养成良好的饮食习惯

吃完饭后的半小时内，准妈妈应尽量做到不躺倒，并且吃饭时尽量坐直，这样可抑制胃酸向上走，避免胃痛。