宝宝吃什么补脑又增加记忆 这些食物最补脑

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爸爸妈妈都希望自己的宝宝脑袋聪明、记忆力好。毕竟好的记忆力对宝宝日后的学习至关重要。那么有什么好的方法可以帮宝宝拥有好的记忆力呢?让我们一起来看看下文吧,宝宝吃什么补脑又增加记忆?这些食物最补脑!
1

燕麦

燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了,特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命,纤维素,钾,锌等,为孩子一天提供足够的能量,同时也是很好的健脑食品。

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2

草莓

红莓,黑莓,越橘等富含丰富的维生素C。研究发现,越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品。

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3

豆类

豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最为丰富,大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。

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4

蔬菜

西红柿,红薯,南瓜,胡萝卜,菠菜等颜色深而鲜艳的蔬菜富含丰富的抗氧化剂,保持大脑的健康活力。

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