月经量太多吃什么调理 6款食物帮你调理月经量多

黄芪鲈鱼

材料：鲈鱼1条，水发木耳45克，黄芪15克，姜片25克，葱花少许，盐、鸡粉、胡椒粉、料酒各适量。

做法：

1.洗好的木耳切小块，备用。

2.锅中注水，放入黄芪，烧开后用小火炖15分钟至其析出有效成分。

3.用油起锅，倒入姜片，把鲈鱼煎至金黄色，淋入料酒，加入清水，倒入药汁、木耳，用小火煮15分钟至食材熟透。

两地膏

材料：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。

做法：

1.把前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶月经来临症状烊化，兑渗入渗出药汁内。

2.加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。