牛奶玉米碎
1、食材:
牛奶100克,玉米粒30克,甜碗豆20克,白糖适量。
2、做法:
(1)将玉米粒和甜碗豆用热水煮熟,沥干水分切碎。
(2)牛奶放到锅里加热,沸腾时加入玉米碗豆碎,搅拌均匀,放适量白糖即可。
3、注意:
当宝宝再长大几个月后,可以将玉米和碗豆直接放入牛奶中,不必再切碎。
4、温馨提示:
牛奶与谷物的完美搭配可以补充钙质,提高蛋白质的供应量,延缓牛奶的吸收速度,提高两者的营养价值。
胡萝卜鸡蛋碎
1、食材:
胡萝卜1根,鸡蛋1个,生抽少许。
2、做法:
(1)胡萝卜洗干净,上锅煮熟后,切碎。
(2)鸡蛋带壳煮熟后,放入凉水里晾一下,然后去壳,切碎。
(3)将胡萝卜和鸡蛋碎混合搅拌,滴入生抽即可。
3、注意:
蛋可以煮,也可以蒸;胡萝卜鸡蛋碎还可以拌入一点牛奶。
4、温馨提示:
胡萝卜素可以保护宝宝的呼吸道免受感染,对视力发育也很有好处。
菜花土豆泥
1、食材:
菜花30克,土豆1个,肉末10克,盐、胡椒粉各少许,食用油适量。
2、做法:
(1)菜花洗净,煮熟后,切碎。
(2)土豆煮熟后,去皮压成泥。
(3)肉末用食用油炒熟后,与土豆泥、菜花混合拌均匀,加入少量盐和胡椒粉即可。
4、温馨提示:
菜花含有很多维生素C,可以让宝宝的皮肤变得很白;还有很好的抗癌作用,让宝宝从小多吃菜花。