- 简介
- 秋葵是一种营养价值非常高的保健蔬菜,而且秋葵的横切面为五角星的形状,特别适合用来给孩子做料理,下面就一起来看一下这道秋葵玉子烧的做法。
- 主料
- 秋葵2根
- 鸡蛋3颗
- 辅料
- 盐1/3茶匙
- 糖1/4茶匙
- 鲣鱼粉少许
- 酱油少许
- 冷开水50cc
- 制作步骤
- 1.
秋葵洗净备用。
- 2.
煮一锅水,水滚放一匙盐,下秋葵烫煮3-4分钟,起锅沥干备用。
- 3.
将蛋打入量杯中,三颗蛋约150ML。
- 4.
加入所有的调味料和冷开水,打匀。
- 5.
不沾锅抹少许油,开小火,倒入适量蛋液,转开成蛋皮。
- 6.
放入一根烫熟的秋葵,趁蛋液没全熟时,慢慢卷起来。
- 7.
捲好后推在锅边。
- 8.
接着再次倒入蛋液,转锅摊成蛋皮后,滚动刚捲好的蛋捲,再次转卷起。
- 9.
接着再次倒入蛋液,转锅摊成蛋皮。趁未干前,轻轻往前推捲起并放到锅边。
- 10.
第四次倒蛋液,铺成蛋皮,趁蛋液未乾前,再轻轻往前推捲起即可。
- 11.
将四面烘煎到上色即可。
- 12.
放到略微降温后,去头尾后, 对半切一刀, 并排后再切两刀, 所以一条切成6块。
- 1.
秋葵洗净备用。