为什么孕晚期睡眠不好 详解孕妇睡不好的原因及应对方法

做梦

怀孕后，准妈妈因体内孕激素的影响，就容易做一些奇奇怪怪的梦，很多准妈妈经常梦醒之后，就睡不着了。

应对方法：

建议准妈妈们白天多想一些快乐积极的事情，遇到困惑也可以多跟准爸爸沟通，或者把自己的梦境分享给准爸爸听，这样也有助于缓解焦虑的情绪。

心事太多

孕晚期，准妈妈即将分娩，这时准妈妈要准备很多东西待产，而在准备的过程中，经常会担心准备得不够充分，或者因为其他因素，导致自己经常想太多，从而睡不着觉。

应对方法：

准妈妈们最好把需要准备的东西列成一张清单，或者把一些比较疑惑的问题，记在记事本上，一样一样的去解决。一下子去想太多问题，肯定很容易混乱。