宝宝吃鸡蛋怎么吃最好 这几点要注意!

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鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、钙、铁、磷以及维生素A、D等,能给宝宝提供丰富的营养,是孩子们的理想辅食之一。可是,吃鸡蛋是有一定讲究的,尤其给宝宝吃,更是有几点需要注意。科学的吃鸡蛋,才最营养哦!下面请看,宝宝吃鸡蛋怎么吃最好?这几点要注意!
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不能吃“开水冲蛋”、“溏心蛋”

有些宝妈喜欢用开水冲鸡蛋加糖给孩子吃,但这种做法风险很高。因为鸡蛋中的细菌和寄生虫卵不能完全被开水烫死,容易让孩子感染细菌和寄生虫!还有些家长会给宝宝吃“溏心蛋”,这种做法同样很危险。因为鸡蛋易被沙门氏菌污染,沙门氏菌是导致食物中毒的常见细菌之一,它可引发急性肠胃炎,典型症状包括发热、腹泻、呕吐等,严重可导致死亡。庆幸的是,沙门氏菌不耐高温,超过64.5摄氏度三分钟,就能消灭它们。所以我们一定要把鸡蛋完全煮熟,再给孩子吃。

另外,不吃生的或蛋黄未完全凝固的蛋,不仅仅是为了预防沙门氏菌,也是为了预防禽流感。

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鸡蛋要搭配其他食物一起吃

宝宝的胃口都比较小,吃不了太多东西。所以有时候,家长蒸一碗鸡蛋羹,就当做孩子的一餐辅食,因为做多了,宝宝也吃不完。但是,虽然鸡蛋中富含蛋白质,却几乎不含碳水化合物。而宝宝最易从碳水化合物中获得能量,如果一餐辅食中只有鸡蛋,没有其他食物,人体会将部分蛋白质转换成能量,既浪费了蛋白质该发挥的作用,又增加了体内的代谢负担。

所以,鸡蛋要搭配其他富含碳水化合物的食物一起食用。下次给宝宝喂鸡蛋时,别忘了加一些米粉、面条等主食。

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