孕妇不想吃饭怎么办 7招让你胃口大开

少吃多餐

孕妇应坚持少吃多餐的进食方式，每餐不宜吃得太饱，也不能在很饿时再就餐，因为这样反而容易引发胃酸分泌过多引起胃酸逆流，使孕吐更加严重，更没胃口。

喝柠檬水

柠檬是酸味食物，可刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进肠胃蠕动，增加孕妇食欲。另外，柠檬味道清新，味觉强烈，对缓解孕吐也有很好的效果。因此，孕妇食欲不好时可喝柠檬水或切开新鲜柠檬闻味道，帮助开胃。

多吃水果

准妈妈对食物中的油味比较敏感的话，可以多吃些水果，这样不仅可以有效的补充各种维生素，据说还能让宝宝皮肤变得更白更好。