调理女性失眠多梦的偏方 6大偏方让你一夜好眠

花生叶煮红豆

材料：花生叶子、红豆、蜂蜜。

做法：

1.把适量的新鲜花生叶子加入适量的红豆与清水一起煮制，煮到红豆熟透，关火降温。

2.在冷却的汤种按照自己的口味加入一些蜂蜜调匀，在睡前服用就可以，每天服用一次，可以让睡眠质量明显提高。

乌灵参炖鸡

材料：鸡1只，乌灵参100克，酒、姜、葱、盐各适量。

做法：

1.乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。

2.将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。每日2次，食鸡肉，饮汤。