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热水澡
当胸部实在疼的厉害的时候,不如冲个热水澡,一边冲一边轻轻按摩乳房,按摩有利于活络乳房血管,有助于缓解乳房的胀痛感,但是不要贪图太舒服而在浴室待太久,刚哺乳期如果受凉不管是对妈妈自己还是对宝宝都不好。
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挤出多余的奶
有的妈妈奶水较为充足,一个宝宝来不及吃导致涨奶,这时妈妈可以将多余的奶水挤出,存入冰箱,以备不时之需。不过这要注意吸奶器与储奶瓶的保洁、消毒及其冷藏条件均要达标,否则还是倾倒处理。有时由于各种原因,妈妈无法及时哺乳导致涨奶,这时妈妈可以悄悄地挤掉一些奶水。
及时挤出涨奶,防止奶管堵塞形成肿块,或导致乳腺炎等棘手问题。
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