对于孕妇来讲，自从怀孕之后，身体就会出现各种症状。有的准妈妈在晨吐的时候还会伴随流鼻血，这可担心死准妈妈了，生怕对宝宝会有影响。今天小编就和大家来聊聊准妈妈早上流鼻血的这件事。并且推荐5款缓解孕妇流鼻血的食谱，希望对大家能有作用。
会否影响孕妇和宝宝的健康?
准妈妈们流鼻血是由于体内雌激素水平升高，导致血管扩张，容易形成肿胀、充血的情况，这也是准妈妈们经常抱怨自己鼻子堵塞的原因。
同时血容量比非孕期要高，而鼻腔粘膜血管丰富，血管壁较薄，所以就很容易造成破裂，导致有鼻血流出。
特别是经过一晚的睡眠后，不少准妈妈起床后因为体位发生变化，或者擤鼻涕的时候，更可能导致流鼻血。
一般孕妇在孕期偶尔流鼻血，且出血量比较少，并不会对身体造成比较严重的影响。
此外，如果孕妇有鼻息肉、急性呼吸道感染、血液病、凝血功能障碍等疾病，在孕期也很有可能出现鼻流血。
或者一些孕妇易缺乏维生素K，血液中的“凝血酶原”减少，易引起凝血障碍，不但鼻子易出血，还有可能引起胎儿先天性一些疾病。有这类情况需去医院就诊排查对症治疗。
鼻出血后，如何紧急处理?
大部分情况下的鼻出血都可简单自行处理止血。准妈妈首先不要过于精神紧张，血压增高易加剧出血。
要稳定情绪，把出血那侧的鼻翼向鼻中隔紧压，或塞一小团干净的棉花，再压一下即可。
如果双侧鼻孔出血，可用拇指和食指紧捏两侧鼻翼部，压迫鼻中隔前下方的出血区5分钟左右，在额鼻部敷冷毛巾或冰袋，可加速止血。注意如果血液流向鼻后部，一定要吐出来，不可咽下去，否则会刺激胃黏膜，易引起呕吐。若仍出血不止，应去医院处理。
当鼻血不流以后，鼻孔里有不少凝血块，不要急着把它剥掉，要过一会儿再清理，也要尽量避免用力打喷嚏或者揉鼻子。
日常有哪些注意事项?
虽说非疾病性的流鼻血不会严重影响到胎儿，但孕妈妈平时还得多注意：
1、饮食上多补充含维生素C、E、K的食物，少吃辛辣刺激的食物。
多吃些水果、深绿色叶菜类、海带、青红豆、瘦肉、乳类、蛋类等，增强血管弹性，补充铁质，不易造成贫血。
2、注意保持室内湿度，防止空气过于干燥。
睡前可以在鼻腔内涂一点维生素E软膏，可以避免鼻黏膜干燥。每天，尤其冬季，用手轻轻按摩鼻部和脸部的皮肤1-2次，促进局部的血液循环与营养的供应。
3、流鼻血的孕妈妈要避免含丰富水杨酸的食物。
这是一种类似阿司匹林的物质，例如咖啡、茶、某些蔬菜及大多数的水果，这些食物包括杏仁果、苹果、杏果、蓝莓(黑莓、小红莓等)、薄荷、樱桃、葡萄(干)、桃、梅、番茄及黄瓜。
4、纠正挖鼻孔的习惯
少做擤鼻涕、挖鼻孔动作以免导致鼻黏膜血管受损出血。
缓解孕妇流鼻血的食谱
1、鲫鱼石膏煲豆腐
鲫鱼1条约150克，豆腐200克，生石膏30克;将鱼宰好洗净后，与豆腐、石膏同放入锅内，加水适量煲1小时，以盐调味即可食用;幼儿可只饮汤不吃渣，以防鱼骨哽喉。有清肺热、降胃火、止鼻血的功效。
2、生地二根饮
鲜生地、鲜白茅根各30克，鲜芦根50克，水煎服，每日1剂，代茶饮，连用7—10天，能清热凉血、止血。
3、鲜藕汁饮
鲜藕300克洗净，磨烂挤汁约50—100毫升;每次50毫升，用少量白糖调匀、炖滚后服，可清热解暑，凉血止血。
4、黄花菜瘦肉汤
黄花菜30克(干品，浸泡洗净)，瘦猪肉100克，蜜枣2枚，同入锅内，加水适量慢火1小时，以盐调味后食用。有清热平肝、润燥、止鼻血之效。
5、阿胶炖瘦肉
阿胶6克，瘦肉30克(切片)，同放碗内，加适量开水，加盖隔水炖1小时，入少许食盐调味食用，有滋阴养血、止鼻血功能。
