豌豆怎么给宝宝做辅食 食谱大全

01-29阅读:7210大字

豌豆含铁量高,同时富含丰富的矿物质。从从营养角度而言,豌豆很适合小宝宝食用,是适合做辅食的食材之一,下面,我们一起来看看豌豆怎么给宝宝做辅食?食谱大全!
1

豌豆豆腐小饼

适合10个月以上宝宝

1、食材:

豆腐一小块,胡萝卜一小块,豌豆适量,鸡蛋一颗,淀粉适量。

2、做法:

(1)豆腐一块、胡萝卜一块、豌豆适量、鸡蛋一颗、淀粉适量。

(2)豆腐焯水一分钟然后压碎。

(3)胡萝卜擦丝、豌豆煮水一分钟剥皮。

(4)所有食材混合豆腐里,加入适量淀粉、搅拌上劲(妈妈们自行搅拌看淀粉的量)。

(5)然后把豆腐揉成团再压成小饼状,均匀的裹上淀粉压实、刷上蛋液。

(6)煎锅大火刷油预热、小火放饼慢煎,1-2分钟能拨动饼的时候翻面。

(7)两面煎至金黄色就好。

豌豆怎么给宝宝做辅食 食谱大全5

2

豌豆瘦肉粥

适合10个月以上宝宝

1、食材:

豌豆30克,瘦肉、大米各20克。

2、做法:

(1)先将瘦肉洗净切丁,放入搅拌机里打成泥。

(2)豌豆加少许水,把豌豆打成豌豆泥。

(3)将大米煮烂后加入肉泥和豌豆泥,搅拌均匀即可。

豌豆怎么给宝宝做辅食 食谱大全6

3

奶油豌豆浓汤

适合12月以上宝宝

1、食材:

新鲜豌豆200克,洋葱1个,黄油10克,淡奶油40克,黑胡椒粉

2、做法:

(1)锅内加水,放入豌豆,加少许,煮5分钟。

(2)豌豆连水放进料理机中,打至滑顺。

(3)锅烧热融化黄油,加入切成丁的洋葱煸炒香。将豌豆汁倒入汤锅中,加入淡奶油、黑胡椒粉。

(4)食用前用将10克淡奶油和香草叶做装饰。

豌豆怎么给宝宝做辅食 食谱大全7

4

豌豆排骨汤

适合12个月以上宝宝

1、食材:

豌豆50克,猪排骨250克,盐适量。

2、做法:

(1)豌豆洗净;排骨洗净,剁成小块。

(2)锅内加适量水,放入豌豆、排骨块,煮至豌豆熟烂,放入少许盐调味即可。

豌豆怎么给宝宝做辅食 食谱大全8

相关文章:

查看全文
热门内容