孕妇甘油三脂高是怎么回事 这四大原因应多警惕

遗传

孕妇甘油三脂高跟家族遗传有很大的关系，比如父母有高脂血症、冠心病或糖尿病，这样孕妇在孕期就可能出现高脂血症，出现甘油三酯高的情况。

所以家里有这样遗传的准妈妈们孕期一定要注意定期产检。

饮食不当

饮食不当也是导致孕妇甘油三脂高的重要原因之一。比如准妈妈平时过多的补充高脂肪、高胆固醇的食品，尤其是肥肉、内脏饱和脂肪酸特别多的食品，就很可能导致甘油三酯偏高。

建议准妈妈改变饮食习惯，应饮食有节制，不要暴饮暴食。同时要多吃粗杂粮、豆类、水果和蔬菜等含膳食纤维丰富的食物，不要吃太多油腻、甜食的食物。

运动过少

孕妇平时运动量太少也会导致甘油三脂偏高。因为有研究表明，孕妇甘油三酯的水平会随着锻炼强度的增加而下降。

所以，准妈妈们在身体状况能承受前提下，每天应有适度的运动，比如饭后散步30-60分钟，或适当的安排一些其他的运动，比如游泳、孕妇瑜伽、孕妇操等。

精神因素

孕妇经常性情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素都可使脂代谢紊乱，导致出现甘油三酯偏高的问题。

所以为了自身和胎儿的健康，孕妇应该保持良好的心情，并学会控制和调节自己的情绪。另外要养成良好的生活作息习惯，要早睡早起，不熬夜。