宝宝吃生菜做法大全

02-11阅读:1634大字

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生菜富含多种维生素和矿物质元素,宝宝食用不仅可以补充身体所需的维生素和矿物质元素,还能增强机体抵抗力和有效预防便秘呢。那么,生菜怎么做给宝宝吃营养又美味呢?请看,宝宝吃生菜做法大全!
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生菜

1、食材:

大米200克,生菜100克,葱末10克,油小半勺,清水适量。

2、做法:

(1)淘洗大米,提前泡半个小时,这样煮出的粥更香稠可口。

(2)加足清水煮到沸,加少量的油,转中火再煮10分钟。

(3)半个时候后,煮到米醇粥香时,加入切好的生菜,略煮2分钟,美味的生菜粥就做好了。

宝宝吃生菜做法大全1

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生菜牛肉

1、食材:

生菜叶2片,牛肉50克,鸡蛋1个。

2、做法:

(1)生菜叶洗净后,放到沸水中焯过,沥干水。

(2)牛肉剁成肉泥;鸡蛋磕入碗中,拌入牛肉泥调匀。

(3)用生菜叶将调好的牛肉泥包好,做成生菜卷,上锅蒸熟,切段即可。

宝宝吃生菜做法大全2

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生菜粥

1、食材:

银鱼20克,大米50克,生菜30克。

2、做法:

(1)首先我们准备好需要的食材。

(2)大米提前浸泡2小时,充分泡涨能缩短煮粥的时间。

(3)浸泡后放入锅中,加入适量清水,大火煮开,小火煮至软烂。

(4)银鱼买来时大多是冰冻的,解冻后用流水冲洗两遍。

(5)流水冲洗干净后稍微切小一点,不过我喜欢切成碎末,即使稍微煮一下,整锅粥也会比较鲜香,而且银鱼的营养也不会流失太多。

(6)起锅烧水,水开后放入生菜,焯水十几秒就可以了。

(7)捞出后切小一点,叶茎要切碎一点。

(8)等粥煮至软烂后,先加入银鱼,搅拌均匀,再加入生菜。

(9)再煮3分钟左右即可出锅。

宝宝吃生菜做法大全3

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豆腐生菜手指条

1、食材:

北(老)豆腐100克,鸡蛋2只,面粉20克,生菜40克。

2、做法:

(1)食材准备好。鸡蛋后来又加了一只。

(2)将豆腐切小块,水烧开,豆腐焯沸水1分钟,拿出来沥干水分。

(3)豆腐压碎。生菜切碎。

(4)加入鸡蛋,生菜,搅拌均匀。

(5)发现有点干,又加了一只鸡蛋。再将面粉加入,搅匀。

(6)最后面糊可以像一条线一样的往下滴落。倒入抹了薄薄一层油的容器中。

(7)盖上保鲜膜,中火蒸20分钟。

(8)蒸好后,拿出来稍微冷却,倒扣脱模,切成条状就好了。这样松软的固体状,容易咀嚼,容易消化,非常适合做为手指食物哦。

宝宝吃生菜做法大全4
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