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酸奶营养丰富且含有多种益生菌,可促进肠胃中的食物消化。且酸奶味道酸甜,孕妇胃不舒服恶心想吐的时候喝点酸奶能抑制恶心的感觉。不过准妈妈要注意,不能吃刚从冰箱里拿出里的酸奶,最好是在室温内放置一段时间后再吃,以免太冰刺激肠胃。
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米汤
米汤清淡且水分足,而且营养丰富,容易消化吸收,且是碱性食物,对缓解孕妇胃不舒服恶心想吐很有效。
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