宝宝吃核桃油的好处

03-16阅读:1328大字

收藏文章
核桃油是将核桃仁通过榨油、精炼、提纯而制成,是一种高级食用油。核桃仁的含油量高达65-70%,据分析,每100克核桃仁的脂肪含量为63-76克。其脂肪主要成分是亚油酸甘油酯、亚麻酸及油酸甘油酯,这些都是人体所必需的脂肪酸。那么,给宝宝吃核桃油有什么好处呢?宝宝吃核桃油的好处!
1

有益宝宝健康发育

核桃油中富含丰富不饱和脂肪酸及天然维生素及微量元素可促进宝宝生长发育、平衡新陈代谢,有益宝宝健康生长。

宝宝吃核桃油的好处1

2

促进视网膜发育

核桃油中富含天然的亚麻酸及维生素A,这两种营养物对视网膜的发育至关重要.防止夜盲症和视力减退,有助于对多种眼疾的治疗(维生素A可促进眼内感光色素的形成)。

宝宝吃核桃油的好处2

3

保护肠胃、润肠通便

核桃油中含有大量的不饱和脂肪酸,因酸度低\且新鲜无污染,可以减少对宝宝肠胃的缓冲力,不会对宝宝内脏器官造成负担。脂肪酸组态接近母乳且Ω—3、Ω-6脂肪酸比例为1:1容易被宝宝消化吸收,其中亚油酸可润肠通便。

宝宝吃核桃油的好处3

4

怎么给宝宝吃核桃油最好

1、当宝宝开始添加辅食后,妈妈们可以将核桃油直接添加在米粉、米饭、、菜泥、面条、蛋羹等婴幼儿辅食中。

2、也可用于婴幼儿菜肴烹调,在调馅、煲汤、蒸、蒸蛋等等中加入给宝宝食用。

3、也有一种是胶囊型的,直接滴入宝宝口中吞服。

4、家长可根据宝宝其他营养素及食用油的添加情况酌量增减,在给宝宝添加核桃油的时候一定要注意适合的量,任何事情都是过犹不及的。


宝宝吃核桃油的好处4

查看全文
热门内容