宫缩强度不够怎么办 可试试这5个有效方法

放松心情

孕妇宫缩力度不够跟精神过度紧张有一定的关系，因为当孕妇对分娩的过程非常的恐惧，情绪持续处于紧张的状态时，大脑皮层功能会发生失调，影响对宫缩的正常调节。因此准妈妈们最好保持镇定，放松情绪，避免紧张，以放松的心态去面对分娩。心态调整好了，宫缩力度也会随着增强。