宝宝吃荸荠有什么好处 食谱推荐

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荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,既可做水果生吃,又可做蔬菜食用。荸荠性寒,宝宝吃时应当适量。宝宝适量吃荸荠,有着一定的好处。下面,就让我们一起来了解下宝宝吃荸荠有什么好处?食谱推荐!
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清热利尿

荸荠中蛋白质和碳水化合物含量比较丰富,但热量却不是很高。中医认为,马蹄是寒性食物,既可清热泻火,又可补充营养,具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀、治咽喉肿的功效。

宝宝吃荸荠有什么好处 食谱推荐1

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补水

而且荸荠还特别补水,对于发烧初期的病人有非常好的间接退烧作用,特别是不愿意喝水的宝宝。适于发热后期之心烦口渴和低烧不退。

宝宝吃荸荠有什么好处 食谱推荐2

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有助骨骼发育

荸荠中的磷元素含量是根茎类蔬菜中比较高的,对牙齿骨骼的发育有很大好处。

宝宝吃荸荠有什么好处 食谱推荐3

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促进代谢

荸荠有退烧作用还因为它含有丰富的磷,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,同时还可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。


宝宝吃荸荠有什么好处 食谱推荐4

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