1
苹果柠檬汁
原料:苹果1个、柠檬半个。
做法:苹果加适量开水,用榨汁机制作成果汁,再挤入几滴柠檬汁即可,具体的苹果和柠檬比例为10:1。
功效:柠檬可以健脾消食,有一定的安胎效果,苹果可以促进食欲和消化,两种食物都可以缓解孕吐,而且,还能防止便秘。
2
健脾萝卜汤
原料:白萝卜200克,胡萝卜50克,猪肚1个,鸡肉150克,酸菜20克,生姜10克,葱10克,盐6克,鸡粉少许,胡椒粉少许。
做法:
1、将萝卜去皮切成块,猪肚洗净切成块,鸡肉切块,酸菜切片,生姜切片,葱切成段。
2、锅内烧水,待水开后,投入猪肚,用中火煮尽血水,捞起待用。
3、用炖盅一个,加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜,调入盐、鸡粉、胡椒粉,注入适量清水,加盖,炖约2小时即成。
提醒:胡椒为大辛大热的辛辣刺激性食品,辛温太甚,孕妇过服未免有害,切莫多食。
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