孕妇免疫力低吃什么 这几类食物应多吃

孕妇免疫力低食谱推荐

冰糖雪梨燕窝

食材：干燕窝、雪梨、枸杞、冰糖。

做法：

1、干燕窝放入纯净水泡发2-3个小时，用捞勺过滤2-3次，备用。

2、雪梨洗净去核，切小块,与燕窝、枸杞一起放入炖盅，文火炖30分钟左右，加入冰糖调味即可。

功效：此食谱能润肺清热止咳，润肺，清润生津，孕妇孕期感冒咳嗽。

金针菇豆腐

食材：金针菇、豆腐。

做法：

1、锅内放水，加一勺盐，烧开。取出豆腐，划开，倒入开水内煮5分钟，小心捞出豆腐，沥干水分。

2、热油锅，把豆腐放进去油炸，记得要翻面，然后捞出豆腐，摆好盘。

3、将洗净的金针菇和酱料倒入锅内，小火煮，用木铲搅拌，煮到冒泡泡，再将酱料浇在豆腐上，撒葱花即可。

功效：金针菇可以增强体内的生物活性，促进新陈代谢，有利于准妈妈身体对营养素的吸收。