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方法一
材料：百合50-60克、糯米适量、红糖适量
做法：每次用百合50-60克、糯米及红糖适量加水煮粥，每日一次，连服7日。
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方法二
材料：莲子50克、百合50克、猪瘦肉250克
做法：将以上材料加水煲汤，食盐调味服食。
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方法三
材料：百合30克、大米100克、冰糖适量
做法：将百合用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。
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方法四
材料：百合15克、开水250毫升
做法：用250毫升开水冲泡15克百合，到晚上临睡前，把泡过的百合和水一起倒进小锅里煮，煮开后再多煮两三分钟。然后等不烫时，吃百合喝汤。
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