百合怎么吃治失眠 这样吃让你安睡到天亮

方法五

材料：百合45克、生地18克、酸枣仁20克、冰糖适量

做法：将百合、生地、枣仁共入锅中，水煎2次，去渣合汁一大碗，加入冰糖稍顿即可。

方法六

材料：百合、生地各30克，夜交藤、丹參各45克，五味子15克

做法：将以上材料用水煎服，每天1劑，煎兩次，午睡及晚上就寢之前分別服用。可常服。