宝宝排铅的食物有哪些

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铅对孩子的智力、骨骼、免疫、血液、消化等很多生理系统会造成不同程度的危害。对于轻度铅中毒以下的儿童,除了通过培养他们良好的生活习惯降低血铅含量外,食疗排铅是比较理想的方法之一,多吃一些排铅食物有助于儿童血铅的排泄。下面, 我们一起来看看宝宝排铅的食物有哪些?
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食谱推荐

胡萝卜鸡蛋羹

1、食材:

鸡蛋1个、胡萝卜1小块、微量。

2、做法:

(1)胡萝卜洗净去皮切小块;

(2)放入料理机中搅打成胡萝卜泥;

(3)将开水倒入胡萝卜泥里搅拌均匀;

(4)加盖捂10分钟;

(5)用漏勺滤出胡萝卜汁;

(6)鸡蛋打散,倒入胡萝卜汁里再次搅拌均匀;

(7)加入盐,盖上保鲜膜入锅蒸15分钟即可;

(8)取出,撕去保鲜膜即可。

丝瓜虾皮猪肝汤

1、食材:

丝瓜250克、虾皮30克、猪肝50克、葱花适量、姜丝适量、食油少许。

2、做法:

(1)将丝瓜去外棱、洗净、剥两半、切段、去瓜瓤;

(2)将猪肝洗净、切片;

(3)虾皮用水浸泡;

(4)起油锅,入姜丝、葱花炒香,再入猪肝,略炒;

(5)然后倒入虾皮和适量清水;

(6)烧沸后投入丝瓜,再煮炖3-5分钟即可。

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