1 宜食酸味食物 酸味食物能帮助孩子收敛体内的汗液(春天长个的时候不适合多吃酸味食物)。夏天出汗多、湿热大,非常适合食用山楂、乌梅、番茄、草莓、泡菜、芒果等。尤其是草莓,我国大部分地区草莓是5月末6月初进入应季时期。 2 宜食甘润食物 甘润食物最为健脾养胃、固本培元。包括大多数谷物、甜味水果,蔬菜、坚果、大部分肉类和乳类,其中五谷类最适补中益气。值得一提的是,甘润食物不是指蔗糖、水果、甜食。 3 宜食苦味食物 适当吃一些苦味食物能帮助宝宝泻火、祛湿、健脾的作用,例如有苦瓜、莴笋、德国黑麦、芹菜等。 4 宜食咸味食物 咸味食物有生津、开胃的作用,例如海带、小米、薏米等。 下一页 查看全文