黑芝麻煮粥的做法 这样煮吃了还想吃

枸杞黑芝麻粥

材料：黑芝麻30克、大米80克、糯米20克、枸杞10克、冰糖1勺、水适量

做法：

1、将大米、黑芝麻、糯米洗净，糯米要提前浸泡2小时，枸杞泡软，煮一锅水;

2、水煮开后，放入大米和糯米、黑芝麻;

3、用小火将粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可。

黑芝麻粥

材料：大米30克、黑芝麻15克、白糖适量、水适量

做法：

1、拣去黑芝麻中的杂质，把黑芝麻倒进滤网中，冲洗干净，晾干;

2、把晾干的黑芝麻倒电饼铛上，用铲子不停的搅拌，炒至有香味即可;

3、用擀面杖在菜板上把炒熟的黑芝麻压碎，待用;

4、大米用水淘洗干净，备用，锅中加入两碗水，烧开;

5、锅开后，倒入大米进去，用勺子搅拌几下，防止大米粘锅;

6、小火煮20分钟，倒入一部分压碎的黑芝麻;

7、用勺子不停的搅拌，搅拌至粥粘稠就可以了，根据自己的口味吃的时候可以再撒上一些压碎的黑芝麻，喜欢甜味的可以放点糖进去的。

小贴士：

1、芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助于人体吸收。

2、黑芝麻粥可用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

黑芝麻糙米粥

材料：糙米1杯、 黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量

做法：

1、将糙米洗净，沥干水分备用;

2、锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，继续煮;

3、煮滚后，改中小火继续熬煮45分钟;

4、然后放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。