调理月经量多的食疗方法 6个妙招帮你恢复月经

归地烧羊肉

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

做法：

1.将羊肉洗净，切块，放砂锅中。

2.加入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量。

3.红烧至肉烂，可常服。

青梅丸

材料：大青梅十斤。

做法：

1.将十斤大青梅清洗干净，煮烂去核。

2.将去好核的大青梅过滤成细沙状，再剪制成浓稠膏状。

3.如果嫌青梅太酸的可以加入适当蜂蜜，当然也可不加。

4.将青梅膏搓成黄豆大小即可，每天三次，每次3-5粒。

莲藕木耳老鸭煲

材料：鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只，精盐、鸡精、生姜、黄酒适量;

做法：

1.莲藕洗净，切块待用。

2.黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

3.老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

归芪鸡

材料：当归、黄芪和鸡肉以及适量的盐和味精。

做法：

1.将鸡肉清洗干净并且切成块。

2.将鸡肉与当归和黄芪一起放入到砂锅里面加入一定量的水。

3.用小火炖熟加入味精和盐即可。