宝宝吃小白菜有什么好处 食谱推荐

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小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素比较丰富的菜,也是我们日常餐桌上最常见的蔬菜之一。宝宝吃小白菜也是好处多多。下面,就让我们一起来看看宝宝吃小白菜有什么好处?食谱推荐!
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防癌抗癌

小白菜富含的维生素C能形成一种“透明质酸抑制物”,可帮助体内排除亚硝酸胺,还能使癌细胞丧失活力。宝宝食用能防癌抗癌。

宝宝吃小白菜有什么好处 食谱推荐5

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通肠利胃

中医认为,小白菜养胃和中,通肠利胃。常吃小白菜可以促进人体的新陈代谢,具有清肝的作用。宝宝食用可有效预防便秘。

宝宝吃小白菜有什么好处 食谱推荐6

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宝宝吃小白菜推荐食谱

小白菜汁

1、食材:

小白菜100克,水适量。

2、做法:

(1)小白菜清洗干净,控水。将叶子撕下来备用。

(2)开水焯透,捞出控水,自然晾凉。

(3)用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

(4)将打好大小白菜泥过滤,取汁水即可。

小白菜玉米

1、食材:

小白菜、玉米面各50克。

2、做法:

(1)小白菜洗净,入沸水中焯烫,捞出,切成末。

(2)用温水将玉米面搅拌成浆,加入小白菜末,拌匀。

(3)锅置火上倒水煮沸,下入小白菜末玉米浆,大火煮沸即可。

宝宝吃小白菜有什么好处 食谱推荐7

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