宝宝吃薏米有什么好处 食谱推荐

宝宝吃薏米推荐食谱

银耳薏米汤

1、食材：

薏米一把、银耳2个、枸杞子50克、冰糖适量、水适量。

2、做法：

（1）将薏米、银耳去根洗净后分别用清水浸泡。

（2）薏米、银耳倒入高压锅内加入适量的水，待高压锅上气后压缩机35分钟。压好后的汤加入洗净的枸杞稍煮一会。

（3）加入适量的冰糖，待冰糖化后，汤稍稍粘稠即可盛出。

薏米红豆粥

1、食材：

薏米70g、红豆90g、红枣20g。

2、做法：

（1）将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。

（2）泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。

（3）红枣洗净备用。

（4）等汤煮沸后，加入红枣。

（5）转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。

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