孕妇减肥吃什么蔬菜最好 这几种蔬菜不可错过

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孕妇减肥吃什么蔬菜最好?怀孕期间虽然不建议准妈妈减肥,但还是要注意控制体重增长速度,那么日常饮食就很重要了,不妨多吃蔬菜。那么,准妈妈减肥吃什么蔬菜最好呢?
1

芹菜

芹菜中含有大量水分和纤维素,在胃中增加饱腹感,进入肠道可吸水增加粪便体积,促进排便;芹菜中含有丰富的钾,可以减轻身体浮肿,是孕妇理想的减肥蔬菜。

孕妇减肥吃什么蔬菜最好

2

卷心菜

孕妇减肥还可适量吃卷心菜。因为卷心菜富含膳食纤维,具有清肠排毒、改善便秘的功效;卷心菜还含有维生素C和维生素K,能有效抑制黑色素形成,是减肥、美容的好食材。

孕妇减肥吃什么蔬菜最好


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