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金针菇
1、宜吃理由:
营养丰富,氨基酸水平高,纤维素含量高,有利于补充必需氨基酸水平,且具有清除肠道垃圾的作用。
2、食用建议:
100-200g炒食。
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其他食物推荐
1、芋艿:
芋艿为最理想。每天约吃200克左右,调味不论淡的、甜的、咸的、干蒸、炖煮、烧汤都可。连服3-6个月。
2、慈姑:
次之为慈姑,因生长时间不长,四季难以为继,而且无法调味,仅仅煮熟淡食。
3、海带、海蜇:
还有海带、海蜇等,也是本病很好的药用食物。
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