女性肾虚的食疗方法 6种食物帮你快速补肾！

冬虫夏草淮山鸭汤

材料：十五克虫草和二十克淮山，一只鸭。

做法：

1.鸭肉洗净，切成小块。

2.将鸭肉和虫草、淮山入锅隔水炖，再调味即可食用。

首乌山楂粳米粥

材料：首乌10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g。

做法：

1.先将粳米洗净浸泡，再将首乌、玉竹切片后放入砂袋中。

2.和泡好的粳米、山楂一同放入锅内，加入适量清水煮粥，煮好后即可食用。