孕妇记忆力下降怎么办 7招改善孕期记忆力

用笔记下来

俗话说“好记性不如烂笔头”，记忆力不好的准妈妈不妨把平时要做的事情有条理的记下来，每天按照清单里的事项一项一项完成，这样就不会忘记了。

当然也可以把事情记录在手机上，设置定时提醒，这样更好。

远离香烟、毒品

怀孕期间，准妈妈切忌不要抽烟或者使用毒品，因为这不但会使自己的记忆力受损，连带的小宝宝将来的学习、记忆力也会比较差。

饮食调理

怀孕期间，准妈妈可多吃富含蛋白质和卵磷脂的食物，比如牛奶、动物肝脏、大豆等食物，可增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力。