1
绿豆煲老鸽汤
食材:老鸽子一只、绿豆一碗。
做法:
将鸽子拔毛去内脏,再和绿豆一起放入锅中煲两个小时,出锅前加上适量调味料,孕妇只要喝汤,无需吃肉。
用法:孕8个月后的准妈妈一周或两周吃一次。如果找不到老鸽子,也可以换成猪肚煲绿豆喝。
2
艾叶水煮蛋
食材:艾叶、鹅蛋(最好是用鹅蛋,若没有鸡蛋、鸭蛋也可以)
做法:用少量艾叶,打两个蛋下去,吃蛋喝汤,两周或每月一次,吃4次。
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