孕妇乳房怎么按摩 详解孕期乳房的正确按摩方法

睡前、醒后按摩

准妈妈在每天起床前和临睡前都按摩下乳房也很有好处。

按摩方法：在乳房周围旋转按摩，先順时针方向旋转，再反时针方向旋转，直到乳房皮肤微紅微热为止。最后提拉乳头数次，两手掌于乳房下缘往上拍打数次。

油脂按摩

准妈妈按摩乳房时，也可使用一些护肤产品，比如油脂等，再搭配合适的按摩手法，效果会更理想。

具体做法：

先用温开水擦洗乳房，在乳头、乳晕上涂一层油脂，再用湿热毛巾敷盖乳房5分钟，然后做4节乳房按摩操，每节操做20～30次。

按摩操的做法：

第一节：双手在乳房下方来回按摩。

第二节：双手绕乳房作顺时针或逆时针按摩(不要刺激乳头)。

第三节：左手从左乳下方按摩至右乳上方，右手从右乳下方按摩至左乳上方。

第四节：右手从左臂内侧按摩至左乳侧面，交换左右手同前。