巴旦木的功效和作用 宝宝可以吃巴旦木吗

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巴旦木是出产自世界各地、广受欢迎的一种坚果。在中国,有很多人把巴旦木和杏仁混为一谈,其实巴旦木和杏仁是两种不同的坚果。今天,在这我们主要说下巴旦木的功效和作用,宝宝可以吃巴旦木吗?
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宝宝可以吃巴旦木吗

宝宝可以吃巴旦木

巴旦木中是含有有益于大脑健康和生长发育的营养素,宝宝适量的食用对于大脑和智力发育是有帮助的。

1、促进生长发育:

巴旦木的营养价值是很高的,有丰富的蛋白质植物油、糖分、胡萝卜素、淀粉、维生素及钙、镁、钠等矿物质元素,小孩适量的食用能起到比较好的补充营养,促进生长发育的作用。

2、健脑:

巴旦木中是含有有益于大脑健康和生长发育的营养素的,小孩食用是可能起到促进大脑发育的作用,起到健脑的功效的。

3、增强免疫力

巴旦木中的维生素E是比较丰富的,而维生素E是一种比较强的抗氧化剂,能够清除体内有害的自由基,强化自身的抗氧化防御功能,从而可以起到防止疾病,增强免疫力的作用。

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