孕妇吃南瓜有什么好处

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孕妇吃南瓜有什么好处?南瓜软糯香甜,且营养丰富,很多人都喜欢吃,孕妇也可适量食用,对自身及胎儿都有好处。下面小编整理了孕妇吃南瓜的好处,一起来了解下吧。
1

补充营养

南瓜中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、果胶以及钙、磷等成分,孕妇食用能补充身体所需营养和微量元素,对自身和胎儿的健康发育都是有好处的。

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2

增强抵抗力

孕妇的抵抗力是比较弱的,而南瓜中富含胡萝卜素、维生素C、番茄红素等较强的抗氧化物质,能帮助清除体内有害自由基,提高身体的免疫力,增强抵抗力。

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3

明目

南瓜中有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在体内是能转化成维生素A的,维生素A在维持正常视觉方面有比较好的作用,孕妇食用后能起到保护视力的作用,对胎儿也是有明目的效果的。

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4

美容养颜

女性在怀孕期间容易出现皮肤粗糙、暗黄等问题,而南瓜中是有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分的,能防止皮肤粗糙,延缓皮肤衰老,增强皮肤弹性,帮助孕妇美容养颜。

孕妇吃南瓜有什么好处


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