宝宝吃薯片有什么危害

06-26阅读:1483大字

薯片是生活中常见零食之一,是由土豆经过切片、在高温下与油一起加工制成,一般含有30%-40%脂肪。依口味不同,一些品牌薯片中还含较高盐。薯片含油量通常在30%左右,属高油高盐食物,长期食用对健康不利。有些家长给宝宝也吃,殊不知危害多多。请看,宝宝吃薯片有什么危害?
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容易消化不良

薯片本身就是属于没有营养的垃圾食品,儿童吃多了之后,容易造成肠胃负担过重消化不良,而且还影响正常的三餐饮食,对儿童的身体发育,营养摄入危害相当大。

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造成肥胖

薯片作为油炸食品,含有大量的油脂,而且是高分的食品。儿童大量吃了之后,容易造成肥胖,盐分的大量摄入还加重了肾脏负担。

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导致智商下降

薯片还有各种添加剂,超标的柠檬黄会给人带来严重危害,实验表明儿童食用柠檬黄会导致智商下降,成人食用则可导致偏头痛、视觉模糊、哮喘

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宝宝吃薯片注意事项

1、宝宝不宜多吃薯片,薯片本身营养价值低,宝宝正处在生长发育的阶段,需要丰富的均衡的营养,长期吃薯片会导致宝宝生病和生长发育不良。

2、不宜在饭前食用,宝宝胃口比较小,如果在饭前食用薯片,易造成饱腹感,影响宝宝对正餐的营养摄入,导致宝宝营养不良

3、宝宝薯片选购要细心,宝宝的薯片应该在正规商店购买大品牌的薯片,不买包装袋漏气的。尽量购买生产日期比较近的,不要购买临近过期的薯片。

4、给宝宝吃薯片应将薯片掰的碎一点,防止宝宝被噎住。

5、尽量自己制作薯片。


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