生理期失眠怎么办 失眠就要这样调理

控制情绪

女性在月经期间总是会感觉莫名其妙的烦躁不安，越是这样越容易失眠，所以要保持良好的心理状态，做到乐观自信、心胸豁达，合理安排生活、工作和学习，有利于摆脱经期内失眠。