很多小朋友一到了夏天，就不是很爱吃饭，这可急坏了宝妈们，那么宝宝夏季食欲不佳，消化不好是什么原因？
最近很多宝妈都在后台跟我们反映说最近宝宝吃不好，还有肠胃不舒服拉肚子的，等等。
但其实媛儿宝妈想告诉大家，天气炎热，宝宝活动少，出汗多，消化酶分泌减少，胃口难免变差，这是正常的，其实不是什么大问题，很多宝宝都有这样的情况。
但有时候，这可能是是宝妈你的问题，而且这些问题是大家经常意识不到的。
到了夏天，宝宝的辅食，有很多禁忌，下面媛儿宝妈就来给大家讲一讲宝宝夏日饮食的“七宗罪”，快来看看宝妈你有没有犯“罪”呢？
第一宗罪
给宝宝吃冷饮和生食
很多宝妈在夏季看到宝宝吃不下热食，就给宝宝吃一些冰激凌、冰沙，或者生黄瓜，生西红柿一类的生冷食物，对于一岁半甚至两岁以下的宝宝来说是非常不好的。
生冷的食物会刺激宝宝胃液分泌减少，不仅会影响消化，还容易感染细菌，引起腹泻和呕吐。
媛儿宝妈小贴士
当然，也不是说冷饮之类的生冷食物就完全不能吃，宝妈们可以去看看我们之前的文章，这里我就不详细说了，但是1岁以下的宝宝，是坚决不能够吃生食和冷饮的。
第二宗罪
出汗多就多喝水
夏季天气炎热，宝宝的出汗量也会比其他季节有所增长，很多宝妈看到宝宝出汗变多就赶紧给宝宝多喝水，其实这是不完全对的。
出汗后通过喝水来补水，只在汗量较少的情况下是正确的。当宝宝大量出汗后，如果我们只给宝宝喝水并且还是大量喝水，宝宝体内的电解质成分就会紊乱。
媛儿宝妈小贴士
宝妈们不能着急大量的给宝宝喂水，这样会引起宝宝水中毒，正确的方法应该是少量多次的给宝宝喂水。当宝宝大量出汗后，宝妈们应当要给宝宝补口服补液盐，也应当是少量多次，不能一次性猛补。
第三宗罪
老给孩子喝解暑汤
想必绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁这样的解暑圣品几乎是每家人的夏季必备，但这样的解暑汤是不适合给一岁半以下的小宝宝多喝的。
绿豆汤宝宝很不好消化，容易胀气；酸梅汤喝多了会刺激宝宝肠胃，引起肠胃不适；西瓜汁又太甜，很容易让宝宝产生饱腹感，影响宝宝的正餐。
媛儿宝妈小贴士
针对一岁半或两岁以下的宝宝，我们可以使用冬瓜、番茄、黄瓜等清热解暑的食材给宝宝做辅食，绿豆也可以使用，但一定要煮软烂，而且最好不要单独给宝宝喝绿豆汤，加米和藜麦等食材煮粥是很好的选择。
第四宗罪
夏日忌油腻，就不给宝宝吃肉
夏季辅食要做到清淡和助消化，但是这并不意味着在炎热的夏季，宝宝就只能吃蔬菜。好多妈妈觉得肉类油腻，就不给宝宝吃肉，这也是一种罪！
尤其重要的一点就是不能忽略了肉类和碳水的重要性，宝宝每天每一种营养都需要每天按量补充，特别是夏天热宝宝乏力，宝妈们就更应该给宝宝吃肉为他补充蛋白质和脂肪。
媛儿宝妈小贴士
正确的做法是要保证荤素搭配、营养均衡。要避免宝宝吃得太过油腻，可以尽量使用蒸煮，而少用油煎油炸。
第五宗罪
什么吃的都往冰箱里放
夏天温度升高，很多宝妈觉得食物容易变质，不卫生，就自然而然的把食物都放进冰箱。然而，你以为冰箱里就很干净吗？而且有些食物，压根就不能放进冰箱！
像土豆、红薯这样的块根类蔬菜放进冰箱里会受水汽的影响变沤烂。
亚热带水果放进冰箱里也会受冷气的影响催熟，加速水果变质。
即便是没有开封的奶粉放进冰箱也很容易受潮，奶粉无论拆没拆封都要放在阴凉干燥的地方。
媛儿宝妈小贴士
即便是熟食，在给宝宝吃之前也要经过高温，消灭细菌才能给宝宝吃。果蔬一定要密封一下再放进冰箱，并且拿出冰箱后也一定要清洗干净，不能放冰箱里的食材最好是一次性吃完。
第六宗罪
一锅粥吃一整天
宝妈们到了夏天难免会犯懒，早上熬一锅粥，把该放的食材都加上，然后喝上一整天，但这样的做法也是非常不可取的。夏天温度高，食物容易变质，细菌更容易繁殖，放冰箱里也会有细菌。
而且夏天宝宝本来就食欲不好，你再给TA一天三顿都吃一样的，那也难怪宝宝不爱吃饭了。
媛儿宝妈小贴士
夏季的宝宝辅食最好能够做到现买现做，现做现吃。宝妈们如果实在没办法做到的话，一定要将食物密封好放入冰箱，再次吃的时候一定要用高温加热后再给宝宝吃。
夏天也不过两三个月，给小宝宝的辅食妈妈们还是不要偷懒啦~
第七宗罪
给宝宝吃超多水果
夏季水果种类多，酸酸甜甜宝宝也爱吃，但是一不注意，就会超量！一岁以下的小宝宝胃就只有一个小橙子那么大，又要喝奶粉，还要吃正餐，其实胃里是没有多大地方了。
宝妈们想要给宝宝补充维生素是正确的，但水果偏甜，很容易产生饱腹感，会影响宝宝正餐。更有妈妈直接把水果当一顿饭喂给小宝宝，这更不可取。
媛儿宝妈小贴士
水果糖分含量高，容易产生饱腹感，吃多了会影响正餐，宝宝的基本营养需求不是单吃水果就能够满足，所以我们也绝对不能把水果给宝宝当饭吃，宝宝的胃就那么大，别让水果占了正餐的地儿！
在炎热的夏季，宝宝食欲不佳，我们对宝宝的辅食才更加不能放松，在保证干净、清淡和营养均衡的基础上，更要做到精致美观，多用新鲜蔬菜和肉类，辅食的颜色要鲜艳，形状也要漂亮有趣。多花些小心思，才更能勾起宝宝的食欲让TA多多的吃哦~
