1
柚子肉炖鸡
食材：柚子1个(最好隔年越冬的)，公鸡1只。
做法：将公鸡去毛洗净，柚子去皮留肉。将柚子肉放入鸡腹内，加清水适量。隔水炖熟。饮汤吃鸡，每2周1次。
功效：可以补肾填精，适用于肾虚所致的耳鸣者食用。
2
苁蓉炖羊肾
食材：肉苁蓉30克，羊肾1对，胡椒、味精、盐各适量。
做法：将肉苁蓉及养肾放入砂锅内，加水适量，用小火炖熟，加入调味品即可。
功效：当菜食用，可以补肾益精，食用肾虚耳鸣，阴虚火旺者慎用此法。
3
磁石猪肾粥
食材：磁石60克，猪肾1具，大米60克。
做法：先将磁石打碎，如砂锅中加水煎煮1小时，去渣。将其煎煮所得汁液兑入猪肾、大米，煮粥。每晚温热服用。
功效：本粥具有养肾益阴、填髓海的功效，使用肾虚引起的耳鸣不适。
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