12种瘦身燃脂组合搭配 窈窕身材轻松吃出来

橄榄+番茄

由于橄榄含有丰富的纤维，它可以有效刺激肠道，并传达一个「你并不肚饿」的假象，抑制飢饿激素，不会频频想找东西吃;番茄亦含有不溶性纤维，主要可帮助清理肠胃，更有效地燃烧脂肪。

红萝卜+芝麻酱

芝麻酱当中含有大量的植物性蛋白质和纤维，纤维可以有效地减少人体所摄取的卡路里;而红萝卜同样可以降低卡路量的摄取，但是红萝卜的胡萝卜素会使皮肤变黄，所以不宜长时间进食。

三文鱼+牛油果

属于低热量的三文鱼可调节控制食慾，加上当中极高的蛋白质也加快了身体的新陈代谢;而牛油果同样提供饱足感，降低想吃其他食物的慾望。

鸡胸肉+辣椒粉

众所周知鸡胸肉含有极高蛋白质而且热量低，所以最适合减肥或健身的时候食用;再加上含丰富辣椒素的辣椒粉，还可以增快身体燃烧脂肪的速度呢!