12种瘦身燃脂组合搭配 窈窕身材轻松吃出来

鸡蛋+牛油果

鸡蛋加牛油果也不是甚么新奇的组合，但是两者结合却能加快瘦身!鸡蛋黄的卵磷脂可分解血管中的胆固醇，预防心血管疾病;牛油果中亦有一种植物化学物，可以为身体提供燃料清耗热量。

西柚+牛油果

西柚中有种叫 Nootkatone 独特的有机物，当我们进食西柚时，体内的活化蛋白激酶 (AMP) 便会与这种有机物进行化学作用，促进身体的新陈代谢，减轻体重;而牛油果也是可以降低我们的食慾，同样帮助控制体重。

香蕉+菠菜

香蕉同样可以防止释放身体内的飢饿激素，避免过量进食，而且香蕉可以帮助消化，改善便秘问题;另外，菠菜具有极高不溶性纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

西瓜+黑醋

西瓜是低脂、低卡路里的水果，每一杯西瓜只有 46 千热量，所以适量地食用西瓜并不会致肥;而黑醋可有效改善人体的酸硷平衡，并且可以降低食慾，使体重逐渐减轻。