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宝宝多大可以喝绿豆汤
6个月以上可以喝
六个月之内的婴儿的胃肠道功能太不完善,最好是吃母乳或是喂食配方奶粉,六个月以上的宝宝可以适当的添加点绿豆汤,能清热、降暑。但绿豆性寒,宝宝的体质不及成人,不能过量饮用。
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宝宝喝绿豆汤的好处
中医认为,绿豆性味甘寒,具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效,能预防中暑、治疗食物中毒等症状。而且绿豆营养价值高,富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质,对促进宝宝发育也有帮助。
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宝宝喝绿豆汤注意事项
1、婴儿的抵抗力比较弱,胃肠功能也不完善,绿豆性寒,最好是不要给小于6个月的婴儿服用。
2、绿豆性寒,宝宝肠胃功能比不上成人,不宜大量喝绿豆汤,每次2-3汤匙为宜。
3、宝宝不能天天喝绿豆汤,会对脾胃功能造成一定的不良影响。一般一周喝2至3次即可。
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宝宝喝绿豆汤做法
1、食材:
绿豆、白糖。
2、做法:
(1)绿豆清洗干净,用清水浸泡2小时。
(2)锅里倒入泡好的绿豆,倒入清水,绿豆与清水的比例;1:10。
(3)大火煮开后,改小火,煮至绿豆开花后关火。
(4)把煮好的绿豆汤盛到干净小碗里,调入适量的白糖,放凉后即可食用。
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