枸杞怎么吃效果最好 这样吃才能发挥最大的效果

红枣枸杞豆浆

材料：黄豆、红枣、哦枸杞。

做法：

1.干黄豆用清水浸泡备用。

2.准备所需食材，并将大枣去核。

3.所有食材放进破壁机中并加入1000毫升清水，启动一键式米糊模式，20分钟后即可享用。